Es una clase ideal para aquellos que buscan fortalecer su musculatura, manteniendo el equilibrio entre fuerza y elongación. A través de asanas con elementos del fitness, ejercicios de pilates y kinefilaxia, sumaremos un componente lúdico, fundamental para sostener mas tiempo las posturas sin perder la compostura!. 

Los dolores menguan, la msuculatura se afianza y mejoramos la salud articular.

Intensidad de la clase: Media

Restituir movilidad articular es el objetivo principal de esta clase. Estiramientos y fortalecimientos suaves a través de ejercicios con y sin elementos. Que puedas sentarte sin usar tus brazos y subir escaleras sin agitarte es central para una vida autonoma en la tercera edad.

Hacia alli vamos!

Yoga, Yoga y mas Yoga! A veces te encontrarás con una clase dinámica con vinyasas, otras haremos Hatha yoga, Yoga terapia o Yin Yoga.

La elección de la intensidad y el estilo de la clase se basa en lo que observo que el grupo necesita en cada encuentro.

Con foco en la respiracion, alineacion para que puedas ir mejorando tu postura y equilibrio. 

Un trabajo completo cuerpo/mente.